Ayurveda & Wellness

Ayurveda

Eine der ältesten Gesundheitslehrern hat ihren Ursprung in Indien: Ayurveda, die Lehre vom „Wissen des Lebens“. Als Folge des Wellness-Booms und durch die langsam reifende Erkenntnis, dass Gesundheit nicht nur durch die reine Behandlung von Krankheiten gewährleistet ist, wurde dies alte Wissen über eine gesunde Lebensführung und natürliche Heilungsprozesse weit über die Grenzen des Subkontinents hinaus bekannt. Ayurveda verfolgt ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, in dem ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele, Umwelt und Bewusstsein die zentrale Rolle spielt.

In der Regel vegetarische Ernährung, nur selten ergänzt durch helles Fleisch oder Fisch, ist ein entscheidender Bestandteil der Ayurveda.

Wo ist der beste Ort für eine Ayurvedakur?

In Südindien gibt es vermutlich die größte Auswahl an Ayurveda-Anbietern, vor allem in Kerala. Es gibt aber auch hervorragende Resorts in anderen Regionen des Landes, z.B. im Himalaya.

In Sri Lanka wird die Naturheilkunde, und als wichtiger Teil davon Ayurveda, ebenfalls seit Jahrhunderten praktiziert. Hier gibt es ebenfalls eine gute Auswahl an Ayurveda-Resorts.

Auch in Nepal siedeln sich immer mehr Ayurvedahotels an. Im rauen Klima der Hochlagen wachsen viele Kräuter und Pflanzen, die in den tiefer liegenden, heißen Ebenen nicht gedeihen. Die Resorts bauen hier ihre Heilkräuter selber an und verarbeiten sie vor Ort. Das etwas kühlere Klima im Hochgebirge eignet sich besonders für Ayurveda-Interessierte, die Probleme mit Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit haben.

Sie haben eine große Auswahl an Ayurveda-Resort für Ihre Ayurveda-Reise. Wir kennen viele Häuser persönlich und beraten Sie gerne zu dem für Sie passenden Resort.

Yoga

Die Geschichte des Yoga begann vermutlich bereits vor etwa 4.000 Jahren in Indien; erste schriftliche Aufzeichnungen finden sich in den Upanishaden (ca. 700 v. Chr.). Die Wurzeln des Yoga liegen im Hinduismus, teilweise auch im Buddhismus, denn ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, bei dem vor allem die Suche nach der Erleuchtung durch Meditation angestrebt wurde.

Die vielen Übungen, die Asanas, entstanden im Laufe der Jahrhunderte. Für eine ausdauernde und entspannte Meditationshaltung – den Lotussitz – braucht der Körper Kraft und Beweglichkeit. Als man merkte, dass die Asanas auch eine grundsätzlich positive Wirkung auf das Wohlbefinden hatten, bekam der körperliche Aspekt des Yoga einen immer höheren Stellenwert. Wichtig ist aber immer der ganzheitliche Ansatz – nämlich Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um Vitalität und mehr Gelassenheit zu erreichen.

Heute praktizieren Menschen verschiedener Weltanschauung und Religionszugehörigkeit Yoga. Es gibt sehr unterschiedliche Sichtweisen über den Sinn von Yoga und demzufolge auch unterschiedliche Herangehensweisen. Die vielen Richtungen unterscheiden sich im Wesentlichen in zwei Linien: eine eher körperbetontes (unter dem Oberbegriff: Hatha-Yoga bekannt) und ein eher meditativ ausgerichtetes Yoga – z.B. das tibetische Yantra-Yoga. Die Fitness- und Wellness-Bewegung hat weitere neue Yoga-Arten hervorgebracht, z.B. Power-Yoga.

Yoga ist meist integraler Bestandteil von Ayurvedakuren, um einen größeren Behandlungserfolg zu erzielen. In Indien findet man darüber hinaus zahllose reine Yoga-Angebote. Rishikesh im nordindischen Bundesstaat Uttarakhand, gilt als Hauptzentrum des Yoga und der Meditation. Schon die Beatles verbrachten in den 1960er Jahren Zeit in Rishikesh zum Meditieren.

Haben wir Ihr Interesse geweckt – wir kennen die besten Adressen für Ayurveda- und Yoga-Reisen und beraten Sie gerne.